亚洲西葫芦意大利面 - 主页/

亚洲西葫芦意大利面 - 主页/

亚洲西葫芦意大利面 - 主页/

亚洲西葫芦意大利面 - 主页/

亚洲西葫芦意大利面 - 主页/
亚洲西葫芦意大利面 - 主页/

TESTSTTS

食谱

亚洲西葫芦意大利面
亚洲西葫芦意大利面
亚洲西葫芦意大利面

这道全素,无麸质的菜肴是个简单可口的料理。

食材 – 足够1个成人使用

 

数量 成分
1条西葫芦 螺旋成面条或切细条
½条红萝卜 切丝
½颗西兰花 切小块
5片新鲜香菇 切成薄片
½片豆干 切成1厘米的方块
1 茶匙新鲜磨碎的姜
3 + 1 汤匙酱清
1 汤匙椰子油
¼ 茶匙黑胡椒粉
¼ 茶匙喜马拉雅盐
2 汤匙欧米茄3-6-9油
黑白芝麻

方法

1)在煎锅上将热量调中,并加入椰子油。
2)一旦油热了,加入磨碎的生姜,轻炒。加入豆干和香菇。在锅中加入1汤匙淡酱油,继续翻炒一分钟。
3)将西兰花加入锅中,撒上胡椒粉和盐。搅拌2至3分钟将所有配料煮熟至所需的稠度并关火
4)将西葫芦面条和红萝卜放进一个搅拌碗里。
5)将煮好的食材加入碗中,然后加入3汤匙淡酱油,欧米茄3-6-9油,盐和胡椒粉调味。
6)用黑白芝麻装饰后可立即用餐!

SHARE